Roots deep grow wings

 

Een heerlijke week voor jezelf met fijne yoga, heerlijk eten, gezelligheid, rust, stilte

en ontdekking in een prachtige omgeving!


Programma

Op het programma hebben we na een licht ontbijtje, en rustig wakker worden, iedere

ochtend Vinyasa Flow Yoga. Een les van 1,5 tot twee uur, toegankelijk voor alle

niveaus, gevolgd door een uitgebreide ontspanning. Vinyasa Yoga is een

dynamische vorm van yoga, waarbij we bewegen met flow; het ritme van de

ademhaling van houding naar houding, en vanuit beweging naar stilte. Dan zijn we

fris voor de dag en hongerig voor een uitgebreide lunch. In de middagen kun je

lekker lezen in de mooie, grote tuin, relaxen, gemasseerd worden, genieten,

wandelen en fietsen door weilanden en bossen. We kunnen de omgeving verkennen

door een bezoek aan een grot, een biologische wijnproeverij, de thermale spa en

een picnic bij het meer. En dan na een heerlijk diner, gezellig bij de haard of een

ontspannende avondyoga les..


Kosten

De kosten voor de retraite zijn € 650,-. Als je met twee personen een kamer deelt,
is er een korting mogelijk van 250 euro.


Begeleiding

Yoga docent en doula Esther Visje, is vrolijk, sensitief, ervaren, gecertificeerd, en

vooral gepassioneerd over Vinyasa Yoga. Haar zachte, vloeiende sequences zijn als

medicijn voor het lichaam. Langzaam de spieren opwarmen, alles voelen stromen,

versterken, activeren, en daarna diep ontspannen. Het thema, waar zij mee werkt:

Roots – deep – grow – Wings gaat over verbinding met de aarde, versterken van je

krachtcentrum, openen van het hart, vrijheid van de wervelkolom, zodat het voelt

alsof je vleugels krijgt..


esthervisje.nl